長寿の秘訣！！

連休明けの仕事は、みんなダルダル(T_T)です。

そんな中、昔からの常連さんで、９９歳になられた患者さんが来院されました。

治療自体は、入れ歯の調整だけだったので、すぐに終わってしまいました。

家族の方が迎えに来られるまで、待合室で一緒にお話しをして待っていました。

９９歳にしては、足元は多少悪いものの、他はしっかりしておられます。

「昼間は、家からはTVを見ておられるのですか？」

と尋ねたところ

「昨日は巨人ｖｓ阪神の試合を見とったけど、寝ちゃって....

今日(昨日の会話)は新聞が休みだけ、結果も見ることが出来んかったわ」

と、残念そうでした。

９９歳にして巨人ファンらしいです

「勝負事が好きだ」

と言われたので、麻雀とか花札とか、そういうのかと思ったら、

「バレーボールも好きだしなぁ」

ということでした。

自民党と民主党の言い争うのも面白いで〜

と....

スポーツから政治まで、何でも来い！のスーパーおばあちゃん(^O^)/

元気なはずです。

そして、極めつけは「朝晩、孫の嫁さんが抹茶を点てて、ご馳走してくれる」

と、それは、それは、とても嬉しそうでした

画像は、長寿とは関係がないけど

職場の駐車場の一角に植えてある

「つつじ」です

知恵熱？

昨日、長女が熱を出しました！

普段は低体温なので、３８.４℃の発熱は、かなり堪えたようで(;_;)

私が帰宅するなり「どうしょう！熱が出ちゃったぁ！」

「座薬が残ってるから、入れなさい」とワタシ。
私は用事があり出かけてしまったので、娘がホイップさんに「冷えピタを買って来て〜」とメールしたらしく、

ちゃんと買って来てありました(^-^)

普段、私が買いそびれた物があったりして、ホイップさんに「○○買って来て」とメールしても、メールを読んでなかったりするのに.....(>_<)

娘からのメールはちゃんとチェックするのね！！！

熱を出したおかげ？で、妹に食事を部屋まで運んでもらい

「まるで入院患者になったみたい」と私にメールをして来る長女。

今日の夕方には、熱も３７℃に下がり元気になり
「たまには熱を出してみるもんだな(^-^)」と、ふざけたことを言ってました。

こんな発言するなんて

やっぱりカエルの子はカエルですねo(^▽^)o

病理検査

昨年の11月だったかな？

「乳つぶし」のマンモグラフィーの乳がん検診を受け、

私は「異常を認めず」の通知が来てました(^^♪が、

一緒に検診を受けた、知り合いが

検診に異常を認めたので、再検査の必要ありと通知が来たそうです(≧д≦*)

そんな通知をもらえば、気になってしょうがない！！

昨日、再検査に行ったそうです。

左胸に影が映ってたらしいですが、しこりにはなってないようだとも言われるが、病理検査しましょうと言われ、組織を掻き取れる感じでチクッとした程度で終わったそうです。

検査結果が出るまでには１週間掛かるそうです。

どんな結果が出ても、受け止めるって言ってました。

なるようにしかならないからね～～(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)!

癒しのおじぞうさまシール

最近は、ちゅっと癒しがブームですよね(*^_^*)

先日、スピリチュアルカウンセラーの方の講演を聞く機会がありました。

色々話されたのですが

自分の感情に素直に生きる

自分の非を認めることが大事

自分が満たされてないと人に親切に出来ない

人を許せない人は自分も許せない

時間は変化してる

今、越える必要のない壁は、無理に越える必要はない、あせらない

などなど・・・・・

う～～ん！！確かに・・・そうですね～(◎-◎)

って思うことばかりでした（洗脳されてる？？）

あと、願い事を叶えたいときは

『夜、寝る前に鏡に向かい、自分の目をみて願いごとを１回だけ言う

朝、目覚めたら「おめでとう。良かったね」と言う。

そして、日中はグチ、言い訳、人のせいにしない』

コレを毎日実行してると、１週間～２週間で変化が現れるそうです。

その話を聞いたときは、早速、実行にと思ってたのに

夜は、布団に入ってから鏡を見忘れた～と気づく(≧д≦*)

朝は、コロッと忘れてしまってる(≧д≦*)

でも、日中の「グチ、言い訳、小言は言わない」ようになるべく

気をつけるようにしてます。

ムカッ！！と来た時、ココロに「グチ、言い訳、小言は言わない」を思い出させてます。

「グチ、言い訳、小言は言わない」コレを言わないと、結構ココロに余裕が持てるような気がします(*^_^*)

画像は、その時に買った「癒しのおじぞう様シール」といって

「右手には厄除けの錫杖、左手には諸願成就の数珠を乗せ、あなたをしあわせへと導きます」としてありました。

携帯に貼ったり、お財布、鏡、車、どこでも見えるところに貼ってます。

癒されて満たされるそうです☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒☆

家族割？？

２週間前に、インフルエンザの予防接種に行きました。

去年までは、行きつけ？かかりつけ？のクリニックで予防接種をうけていたのですが

今年も予約の電話を入れたところ「予約されなくても、いつでもご来院ください」との返答でした。

そうこうしてるうちに「ある医院ではインフルエンザの予防接種が一人なら２０００円、同伴者がいる場合は二人で３０００円、要は一人が１５００円」との情報を得ました。

これまで受けてたのは、一人で３０００円でしたので、

これは格安！！今、流行の『家族割』？？と思い

長女と一緒に予防接種を受けに行きました。

「二週間くらいしないと抗体が出来ないので、それまでは人ごみを避けてくださいね」と言われてました。

今日でちょうど二週間！！

私、昨日から喉が痛くて咳が出ます。

でも熱がないから大丈夫だと思います。

ところが、長女も昨日から私と同じように喉が痛いと言ってました。

これも『家族割？？』

その長女、今日の夕方から熱が出てしまいました・・・・(≧д≦*)

抗体が出来るまでに、インフルエンザウィルスもらっちゃった？？

ホイップさんは職場で受けてて、残された次女は

お姉ちゃんの彼氏を借りて？？家族割？同伴割？で

二人で受けに行ってました。

その帰りにおねだりして、行ってみたいお店に連れて行ってもらったようです☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒☆

良かったね～☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆☆*:;;;;;;:*☆

優しいお姉ちゃんの彼氏で。。。。。。。。

成績優秀(◎-◎)

こんなタイトル付けると

「頭　悪いはずなのに何故？？」って思ってるアナタ・・・・！！

成績優秀なのは・・・・・さ～て何のことでしょう(・・?

(〃⌒∇⌒)ゞえへへっ♪

実は、先日行われた町内会の

『尿中塩分濃度測定』という尿検査の測定結果で優秀な成績を収めてしまったのです(*^_^*)

あなたの１日の塩分摂取量は６．６３ｇでした。

という結果が出ました～～キャーゞ(^o^ゝ)≡(/^ー^)/"""パチパチ

１０g以上～２０ｇになると『もう少し塩分を控えましょう』となり

２０ｇ以上～３０ｇになると『もう一度食生活を見直し塩分を半分に減らしましょう』

ってことになるようです。

私の場合『この調子で減塩につとめましょう』って書いてありました。

日本人は、一日平均約１２ｇの塩分を摂っているそうです。

でも、必要な食塩量は、一日１ｇぐらいで充分だそうです。

塩分摂取量は成績優秀でしたが、

もし『脂肪摂取量』や

『糖分摂取量』の検査があったら

私の場合、ＯＵＴでしょうね(ﾟДﾟ;≡;ﾟДﾟ)!

そんな検査がなくて良かったぁ～(^^♪と

胸をなでおろしてます(▼-▼*) エヘ♪

乳つぶし

昨日「乳がん検診」を受けてきました。

最初にお医者さんの触診があり（おじいちゃんのような先生）、その後マンモグラフィー検査です。

マンモグラフィー検査は、今回で３回目なんですが

何度受診しても「乳」が痛い～～！！！

それも今回のレントゲン技師さんは男性(≧д≦*)

プラスチックのプレートのようなもので

「もうエエェ～～か！！」ってところまで、ギューギュー潰され、レントゲン撮影(≧д≦*)

最初は横に挟まれ、左右を撮影。

次は縦に挟まれ左右を撮影。

計４枚撮影なんですが、私は左乳の格好が悪いのか？？セッティングが悪かったのか？？

何故か左だけ２枚ずつ撮られました（レントゲンが放射しませんでした・・・・って）

ＣＭなどで、乳がんはマンモグラフィー検査で、早期発見出来ると訴えています。

そのためには、痛くてもガマン！！ガマン！！

ＰＳ：撮影出来ない方・･・としての張り紙に

　　　極端に腰が曲がって乳房を圧迫してる方

　　　妊娠及び授乳中の方

　　　男性乳房の方（これって・・・？？？？？）｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

　　　↑挟めないから？？？

健脳セラピー

生活習慣病といわれる「認知症」を予防する

「脳を若返らせるぬり絵」や

万病のもととなる「ストレス」の解消に

「ストレスが多い人のぬり絵」などが売り出されていますね。

今の私には、どちらも必要！！な気がする～(≧д≦*)

脳を鍛えるのに一番確実なのは

「人と会話すること」だそうです。

会話をしてる時には、相手の話を聞き、いつ自分が話をするか、タイミングを測っているので、会話をしてる時は、脳はフル回転してるそうです(◎-◎)

ボランティアや趣味を通して、友達を多く持ってるいると

ストレスを貯めにくくなるそうです。

人と話をするのは、ただ情報交換しているだけではなく

会話をすることで、悩みが消えていくのでストレス発散になってるいるそうです。

ストレスを貯めると、脳細胞そのものが壊れていってしまうそうです。

私の場合、もうすでに「脳は衰えている」かもしれません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ぬり絵を買ってみようかな？とも思ったが、

安価な方法「人との会話」に努めてみよう☆⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒☆

ウエストウォーマー

ウエストウォーマー、聞こえは良いが(*´∀｀)ο

日本語に直せば『腹巻』ってことです！！

昔の腹巻と違い、ずいぶんとおしゃれになったものですね(*　＾∇＾)

カイロを入れられるように、ポケットまで付いてます。

これで冬対策はバッチリ？？

腰痛持ちの私は、腰にカイロを入れて暖めたいので

後ろ前反対に着用する予定です☆ﾟ･*｡ ･ ﾟ(人-ω･)

腹巻って、子供の頃、寝る前にパジャマの上から身に付けて寝てましたＺｚｚｚｚｚ・・・母親が編んでくれた毛糸のひと目ゴム編みの腹巻を・・・♪+.ﾟ㋔㋳ﾟ+.ﾟ(｡´∀｀)ﾉﾟ+.ﾟ㋜㋯ﾟ+♪

保健室だより

先日の記事に「小学校の保健室に・・」というのを書いたのですが

そのプレートの裏に、こんなことも書いてありました。

人にはいろんな感情があります。

”怒る”ことは悪いことではありませんが

気持ちをいかに自分でコントロール出来るかが大切であり、

ゆっくりと、怒りを鎮めていくことが大切です。

キレる前に「キレた時の気持ちのコントロールの仕方」をリハーサルしておくと良いですね。

なぜ怒っているのか？？

自分の気持ちを・・・言葉を・・・表現できるようにしていきましょう。

う～～ん！！

いつも自分の気持ちをコントロール出来なく、ココロの命ずるままに怒り爆発の日々が多く（特に世帯主に対して・・・）反省の毎日です。

さぁ～気持ちのコントロールをリハーサルしなきゃ！！

小学校の保健室に・・・

先週の木曜日、私の勤務する歯科医院の先生が学校医をしてる小学校へ、「ゲストティーチャー」として、ブラッシング指導に行きました。

その日は、参観日でしたので一年生の児童と、保護者の方も一緒です＼(;゜∇゜)/ヒヤアセモン☆

小学校１年生を対象にしての指導だったので「６歳臼歯の大切さ」と「歯磨きの上手な磨き方」と言うことで、お話しました。

まぁ～今年の１年生は、結構落ち着いてる子が多く、何とか無事に任務を遂行することができました(*^_^*)

そして終了後、保健室で養護の先生とお話をしていたら、保健室のテーブルの上にあるプレートがありました。

そこには

イヤな気持ちやキレそうになった時

１、３回ゆっくり、深呼吸をしてみよう（大きく息を吸ってゆっくり吐く）

２、数字をゆっくりとうしろから数えてみよう（１０、９、８・・・）

３、好きなことを考えてみよう（好きな場所、幸せを感じることなど胸に手を当てて落ち着いてゆっくり考える）

４、もう一度深呼吸をしてみよう

あなたは、どの段階でイヤな気持ちや怒りを鎮めることができますか？

う～～ん！！小学生がどれだけ理解できるかわからないけど、大人でもイヤな気持ちになった時やキレそうになった時、落ち着いて↑のことが出来るかどうか自信がないけど(=_=)ココロのどっかに、留めておきたいなぁ～と思いました。

鬼ドクター？？

昨日の日記で、娘が親知らずが痛くて・・・と書いたのですが

いよいよガマンできなくて、月曜日に私のオススメする「谷○歯科」に診察に行きました。

谷村歯科があったなら、私が勤めてるかな？？

私が歯科衛生士ということもあり、特に大きな虫歯もないので、歯科医院での治療経験は少なく、歯医者に行くのは小学生以来ぶり・・・

まず主訴を伝えると口腔内を見たみた先生が

「うん！！これは痛いね～～！！」

「親知らずなんて、生えなくてもいいのにね～！！」

と、メッチャ優しい先生♡･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡ ♡･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡ ♡･*:..｡♡

いざ、レントゲンが出来上がり「抜かなきゃいけないんんだけど・・・・・今の腫れた状態では抜けないんだよね。生え方が斜めなんだよね～～」の後

抜き方の方法について説明が始まったそうです。

「まず歯茎を切って、歯を割って（通称分割抜歯ってヤツです）抜くんですよ」

これまで、乳歯さえ抜歯の経験のない娘にとっては、屈辱的？？な抜歯方法に恐怖を覚えながらも

「なんや～～！！！最初は優しい先生だと思ってたのに・・・・抜き方の説明を受けた途端に「鬼ドクター」」って感じたそうです。

やっと、昨日あたりから痛みが和らいできたので、落ち着いたら抜歯してもらう予定です。

この際なので、親知らず４本全部抜歯してもらいな！！って話してるところです。

あせも

先日、熱が出た時に寝ながら、すごい汗をかいてました。

特に首周りにビッショリと汗をかいてました。

しばらくしてから、ブツブツと小さな発疹が・・・・「かゆ～い！！」

今、流行の「はしか？？」

まさか～～！！

そう！！汗を放置していたため・・・あせもが出来てしまったようです(≧д≦*)

「あせも」と言えば「ベビーパウダー」救急箱の近くに何年も放置されてる、画像のベビーパウダーの缶。

きっと娘が産まれた頃からあるんじゃないかな？？

時代がうかがえそうな感じのシロモノです(^^♪

かゆみを抑えるために、はたいておこうとしたらパフがない・・・・・

仕方ないから手のひらに取って首周りに塗りたくっておきました。

こういう大ざっぱさは、典型的な「Ｏ型」のなせる業ですよね(*^_^*)

私が子どもの頃のベビーパウダーの呼び名は「てんかふん」でした。

「てんかふん」ってどんな字を書くのだろう？？

普通に変換したら「天花粉」ってなったけど・・・・？？正しいの？？

成分って、いったいナニ？？

でも、あせもには効果があるよね？？

不思議なボディーパウダーです！！

病欠

私は、元々がおバカなせいなのか？？風邪もあまりひかないのですが、先週金曜日の午後から、頭痛がして喉も痛かったのです。

月初めということもあり、レセプト（保険請求）もあるので、その日は頑張って仕事して帰りました。

夕飯は普通通りに食べることが出来たのですが、その夜から発熱！！

喉が痛く、身体中も痛く、寝返り打っても、どっちを向いても寝付かれない(≧д≦*) 一時間毎に目が覚める。

目が覚める度に熱を測ってみる・・・３８．５℃

しんどくて眠れないから「あ～喉が痛い！！扁桃腺の熱かな？？」と大きな声で独り言をわめき散らす。

なのに知らん顔してよく眠れたもんだ！！世帯主！！

土曜日、職場に「今日は病欠！！」と連絡を入れ、病院へ。。。。。

そこの病院は、新患でなくても毎回受診の都度、待合室に設置してある自動血圧計で測定し、診察室に持参するという方式になってるので、

私も待ってる間に、血圧を測定。熱は３７．６℃になっていた。

最高血圧１１１㎎　　

最低血圧７０㎎　

脈拍数　１０９

血圧は正常範囲内だが、脈拍数はΣ(￣Д￣;)なぬぅっ!!？？？

ナニを動揺してるんだ？？オトコの先生に診てもらうから？？

いやぁ～ヤバイ！！ヤバイ！！

いざ診察になり、プリントした紙を先生に見せたが、特に何も言われなかったのでセーフ！！

脈拍１０９って正常範囲内？？

結局「風邪」と診断され、肩への筋肉注射と、喉への吸入と３種類の薬をもらって帰宅。

ズル～ズル～と眠ってました。

金曜日の夕飯後から約２４時間何も食べていなかったので、少し元気になった土曜日の夕飯は美味しかった～～(^^♪

そして今日は、勝手に「快気祝」と称してケーキを買って来てしまいました。

画像は長女が食べた「利休」というので抹茶ムースに白玉、抹茶のわらびもちと栗きんとんと金粉が乗っかってました(*^_^*)

「お～～！！カップにまわしが巻いてある～～！！お母さんにピッタリじゃん(^^♪」

私は「ティラミス」を食べました。

写真撮り忘れました～～(≧д≦*)

でも美味しいもの食べたから元気になりました～～♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪

アマルガムと皮膚炎

今日はね、今までにないようなと～っても良いお天気でしたよ～(^^♪みなさんのところはどうだったでしょうかね？？

１ヶ月以上も前から右腕に痒みを感じてたのですが、自分が医者になった気分で『治る！！治る！！』って言い聞かせてたのですが一向に治らないので、皮膚科で診断してもらったところ「アレルギーですね」と言われ、痒み止めの飲み薬と痒み止めの軟膏をもらって帰り、服用してます。おかげでだいぶん良くなったようです。

でも　アレルギーでもさまざまなアレルギーがあるのですが、私の場合はもしかして、歯に詰める金属で「アマルガム」（金属のうち水銀が５０％も含有）が痒みの要因かな？？っていう心配もあり、この際　思い切って歯医者さんに行ってみようと考えております(ー_ー)!!

他にも欠損歯もあるし虫歯もあるし治さなきゃ～～！！

でも歯医者さん怖～～～～い(^_^;)